【超簡単】誰でもできる挫折しない支出の把握方法を徹底解説！

「家計簿をつけたほうがいいのは分かっているけど、正直めんどくさい」
「何度も挑戦したけど、三日坊主で終わってしまった」

もしあなたもそう感じているなら、安心してください。
支出の把握は、思っているほど難しくありません。
むしろ、最初から「完璧を目指そう」とするのが、挫折の原因になっています。

この記事では、1ヶ月分の支出を一度も把握したことがない人でも
「これならできそう」「続けられそう」と思える、
超シンプルで挫折しない支出を把握する方法を解説します。

家計簿ではなく「レシートを取っておく」だけ

まず、支出の把握を始める第一歩は、
いきなり家計簿をつけることではなく、レシートを捨てずに保存しておくことです。

私もはじめはそうでした。
多くの人が挫折する理由は、「最初から完璧に管理しよう」としてしまうからです。

こうした作業は、支出管理に慣れていない人には負担が大きく、
行動のハードルが高いため、ほとんどの人は続きません。

一方で、

「レシートを捨てずに取っておく」だけならどうでしょうか？

• 面倒なことは考えなくてもいい
• 判断しなくてもいい
• 時間もかからない

行動のハードルが一気にさがります。

具体的な方法は、

買い物をしたら、レシートをそこに入れるだけ。

まずはこれだけでOKです。

支出を把握するためのスタートは、「記録」ではなく「証拠を集める」こと。

これが挫折しない最大のコツです。

支出の把握が続かない本当の理由とは

支出管理が続かないのは、
あなたの意思が弱いからではなく、仕組みが合っていないだけです。

人は「頑張らないとできないこと」を習慣にできません。
特に、支出管理は次のような特徴があります。

この状態で「毎日きっちり家計簿をつけよう」とするのは、
初心者にとってハードルが高すぎます。

たとえば、
筋トレ初心者が「毎日1時間ジムに行く」と決めたらどうなるでしょうか。

おそらく、ほとんどの人は続きません。

でも、「とりあえず運動靴を玄関に置く」
これならできそうですよね。

支出管理も同じです。
最初は“管理しない”くらいでちょうどいいです。

続かない原因は性格ではなく設計ミス。
なので、やり方を変えれば誰でも続けられます。

最初の1ヶ月は「集めるだけ」

最初の1ヶ月は、支出を「把握しよう」としなくて大丈夫です。

いきなり分析をしようとすると、

「これは必要かな？」
「これってムダ遣い？」
「反省しなきゃ…」

と、感情が優先してしまい疲れて、やる気が無くなってしまします。

支出管理が嫌いになる最大の原因です。

はじめの1ヶ月間、やることはこれだけです。

合計金額を出さなくてもいい。

分類や分析もしなくてもいい。

「こんな使い方してたんだな」と眺めるだけでOKです。

まずは、現実を知ることがはじめの一歩です。

レシートが出ない支出の管理方法

レシートが出ない支出は、スマホのメモに1行残すだけでOKです。

完璧を目指すと、「書き忘れたからもういいや」となりがちです。

大切なのは正確さよりも、流れを止めないこと。

これだけで十分です。

フォーマットも統一しなくてOKです。

7割できていれば成功。

100点を目指さないことが、長く続く秘訣です。

まとめ：支出の把握は「意外と簡単！」

支出管理というと、

そんなイメージを持つ人が多いですが、本質はまったく違います。

支出の把握とは、自分の行動パターンや生活を知ること。

そのために必要なことは、「意思の強さ」や「几帳面さ」ではなく、

レシートを捨てないという、たった一つの行動だけ。

まずは、1ヶ月間、

ただ集めて、眺める。

それだけで確実に一歩前に進めます。

支出の把握は、意外と簡単です。
難しくしていたのは、やり方だけでした。

まずは今日から、「レシートを一枚、取っておくところから始めてみてください。」